Objectifs spécifiques : explorer différentes approches du “bien manger”, accessibles et respectueuses du corps. Découvrir ou redécouvrir les aliments vivants et les processus simples de préparation (fermentation, germination, associations alimentaires). Stimuler les sens et éveiller une curiosité gustative consciente. Favoriser un lien émotionnel apaisé et joyeux à l’acte de se nourrir. Déconstruire ses représentations, sans jugement ni injonction alimentaire. Ouvrir à une approche plus intuitive, joyeuse et respectueuse du vivant. Déroulé : Accueil sensoriel : petite dégustation ou expérience olfactive pour éveiller les sens. Échanges interactifs autour des habitudes alimentaires, croyances, inspirations et obstacles. Présentation et mise en pratique : soit un atelier autour des aliments vivants et fermentés (kéfir, kombucha, lacto-fermentation) si l’intervenant spécialisé est présent, soit un atelier naturopathique axé sur l’équilibre alimentaire, les associations bénéfiques et les astuces simples pour une cuisine santé au quotidien. Dégustation en pleine conscience. Temps créatif : expression libre à partir des ressentis gustatifs (écriture, dessin, collage). Matériel à prévoir : carnet + stylo pour notes ou ressentis. Tenue décontractée, qui ne craint pas les éclaboussures. Contre-indications : candidose ou autre déséquilibre intestinal actif (alimentation vivante à adapter au cas par cas). Allergies ou intolérances alimentaires connues (gluten, levures, etc.). Troubles du comportement alimentaire (TCA en phase active). Femmes enceintes ou personnes immunodéprimées (prudence avec les aliments fermentés). Traitement médical lourd ou fragilité digestive chronique. Un échange préalable est proposé si une adaptation est nécessaire.